Guía de ingredientes
Semáforo de evidencia de suplementos
Todo lo verificable sobre Semáforo de evidencia de suplementos: etiqueta, fuente, contexto y qué queda fuera de la evidencia actual.
Semáforo guiado de evidencia
Marca lo que la afirmación realmente aporta. El color final requiere juicio: esta lista evita que una señal aislada parezca una conclusión.
Respuesta breve
Clasifica una afirmación según qué pregunta responde la fuente, qué diseño utilizó y cuán directamente coincide con ingrediente, forma, cantidad, población y resultado. Un color resume la revisión, no reemplaza la lectura del estudio ni expresa una recomendación. Si faltan datos o la relación es indirecta, conserva la incertidumbre de forma visible.
Qué produce esta herramienta
Esta herramienta genera un verdict de evidencia con razones visibles. La unidad de análisis es una frase verificable sobre una población, intervención y resultado. El color se acompaña de limitaciones y fecha de revisión; no se obtiene sumando casillas ni por el prestigio de una sola fuente.
Puntos clave
Una frase por evaluación
Separar claims impide que un dato favorable cubra promesas diferentes.
Color con justificación
El verdict debe señalar qué evidencia existe y qué inferencia sigue abierta.
Revalidación explícita
Nueva evidencia o cambio de formulación puede volver obsoleta la clasificación.
Cómo cerrar el ejercicio
Escribe primero el claim exacto y su resultado. Marca las señales con enlaces o locators, no de memoria. Después asigna color y redacta una limitación que explique la decisión. Si faltan población, comparador o magnitud, el verdict no puede presentarse como evidencia sólida.
Ejemplo lleno
Ejemplo: una afirmación con ensayo directo, población y resultado coincidentes puede quedar verde; una extrapolación de otra forma queda amarilla; sin fuente queda roja.
Cómo leer el resultado
El color resume correspondencia documental, no magnitud del beneficio ni recomendación.
Fórmula o regla aplicada
Regla: verde requiere fuente identificada y coincidencia directa; amarillo conserva una limitación; rojo indica evidencia ausente o no aplicable.
Qué significa
Escribe la razón del color para que otra persona pueda reproducirlo.
Alcance y límites
El semáforo resume la relación entre una afirmación y la fuente revisada. No sustituye la lectura del estudio, no convierte evidencia indirecta en directa y no expresa una recomendación personal.
Siguiente acción
Vincula cada afirmación importante con su fuente y limitación.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas casillas hacen que sea verde?
No existe un conteo automático: la importancia de una limitación depende del claim.
¿Un ensayo aleatorizado basta?
Puede ser evidencia relevante, pero aún importan precisión, sesgo, replicación y aplicabilidad.
¿Rojo significa que el producto no funciona?
Puede significar evidencia ausente, insuficiente o contradictoria; la razón debe quedar escrita.